Leer, beleef en integreer Qigong in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
In deze training krijg je “the best of” van alle Qigong technieken en begeleide reflecties die ik door de jaren heen heb geleerd en ontwikkeld. Je maakt de ruimte om de cadeaus die qigong kan opleveren ook daadwerkelijk te ervaren in je dagelijks leven. Ik neem jullie graag mee op mijn speelse, creatieve en diepgaande wijze om de oefeningen en theorie voor een ieder toegankelijk en toepasbaar te maken.
In 12 ochtenden, verspreid over 9 maanden, duiken we dieper in de wereld van Qigong en het toepassen van Qigong als leefstijl.
Ik werk op maat, dus alle niveaus zijn welkom.
Ook als je al docent bent, is deze training een geweldige manier om je proces een boost te geven en met nieuwe ogen naar jezelf en de oefeningen te kijken. Maar ook als je nog weinig ervaring hebt opgedaan met qigong zal deze training als een warm bad zijn om jezelf in onder te dompelen. Dan is het wel belangrijk dat je in februari de introductielessen meedoet. Omdat we de groep klein houden, is er ruimte voor persoonlijke aandacht in een veilige setting en kunnen we van elkaar en met elkaar leren.
Is deze training voor jou?
- Heb jij zin om je Qigong beoefening een boost te geven met oefeningen die toegespitst zijn op jouw persoonlijke behoeften?
- Wil jij met meer lichaamsbewustzijn leven, ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd ervaren? Leren om voelend te bewegen?
- Wil je meer leren over de filosofie, geschiedenis en theorie van Qigong?
- Wil jij afgestemd op en geïnspireerd door de seizoenen leven? Én je Qigong beoefening daarop aanpassen?
- Wil jij samen de leefstijlrichtlijnen uit de Chinese geneeskunde bestuderen, en ontdekken hoe je deze wijsheid kunt toepassen in je dagelijks leven?
- Wil je meer leren over jezelf en aan de slag gaan met persoonlijke intenties? Wil jij begeleid reflecteren op de thema’s die aandacht vragen in je leven?
- Wil je meer inzicht in alle niveaus van Zhineng Qigong en medische Qigong, over het waarom ervan, en wanneer deze kunt inzetten?
- Wil je leren hoe je de bewegingen precies uitvoert qua techniek? En hoe je ze aan kan passen op jouw persoonlijke fysieke mogelijkheden?
- Wil jij tijd maken om de oefeningen dieper te beleven en persoonlijk handvatten te ontwikkelen om met meer verbinding, vitaliteit en bewustzijn in je leven te staan?
Dan is deze training echt iets voor jou! Deze training verrijkt je leven, een groot cadeau aan jezelf!
Filosofie en theorie
In deze 12 ochtenden gaan we dieper in op de vraag ‘Wat is Qigong?’ En wat kan Qigong voor mij betekenen? Hoe werken lichaam, qi en geest als één geheel samen en hoe kan ik dat ervaren? Hoe kan ik me laten inspireren door de Yangsheng wijsheden om mij gezondheid en geluk te vergroten?
Gongs
We zullen kennismaken met enkele veel gebruikte series (Gongs) binnen Qigong en ingaan op de diepere betekenis van de bewegingen. Hierbij komt in het kort de Chinese meridiaan theorie voorbij.
Begeleide reflectie: We maken ruimte om vanuit een diepe rust en ruimte te reflecteren op jouw persoonlijke doelen en intenties. We creëren handvatten om dit ook daadwerkelijk te integreren in je dagelijks leven.
Gong voor thuis. Tussen de trainingsdagen in oefen je zelf dagelijks met een Gong (=qigong oefening) en schrijf je hierover in je dagboek.
Wat krijg je?
Twaalf trainingsochtenden van 9.30-13.00 uur. De ochtenden zijn een combinatie van theorie, het doen en ervaren van Qigong en begeleide reflectie. Door middel van begeleide reflectie verhelder jij je persoonlijke proces . Zo leer je Qigong, in je leven te brengen, op een manier die bij jou past. Tijdens de trainingsdagen ervaar je in alle rust het effect van elke oefening. Je verdiept de verbinding met jezelf en de natuur. Door deze intensieve periode van oefening en zelfreflectie, kun jij blijvend je Qigong beoefening ontwikkelen en integreren in je leefstijl.
Je krijgt voor thuis:
- Een werkboek met achtergrond informatie. Ook met handvatten die je gaan helpen je beoefening ritueel op te bouwen en qigong in je leven te integreren.
- Filmopnames van de oefeningen om thuis mee te kunnen oefenen.
- Je ontdekt hoe je deze oude wijsheid makkelijk kan inpassen in je dagelijks leven.
Wat leer je?
- Voelend en bewust bewegen.
- Bewegingen die het lichaam soepel maken en houden, die je in je dagelijks leven gemakkelijk kunt doen om op te laden en jezelf beter te leren kennen. De Qigong oefeningen waar we gebruik van maken komen uit nivo 1 t/m 3 van Zhineng Qigong en Medische qigong.
- Een persoonlijk plan en handvatten te maken voor je eigen beoefening. Om te kiezen welke oefeningen je daarvoor gaat inzetten.
- Je aandacht naar binnen te richten, hiermee je vitaliteit te vergroten en helderheid in je persoonlijke proces te brengen.
- Je leert hoe jij je kunt laten inspireren door de seizoenen en je beoefening daarop af kunt stemmen.
- Achtergronden uit de Chinese geneeskunde en de Yangsheng leefstijl wijsheden, om je ervaring en inzicht te verdiepen.
- Goed voor jezelf te zorgen met behulp van qigong en reflectie.
Locatie: We werken op een prachtige plek in Putten waar we zowel binnen als buiten kunnen staan in een fantastische tuin met grote oude bomen (van minstens 180 jaar oud!)
Kosten 12 trainingsochtenden en lesmateriaal: 960 euro. Je kunt dit eventueel betalen in twee termijnen van 480 euro.
Start datum: 3 maart 2025
Overige data: 17-3, 31-3, 14-4, 12-5, 26-5-2025, 15-9, 6-19, 27-10, 10-11, 24-11, 8-12-2025
.
Floor is docent
Floor Nelissen is een bevlogen docent die gespecialiseerd is in persoonlijke aandacht. Zij weet op haar eigen speelse, creatieve en uiterst verfijnde wijze de oefeningen en theorie voor iedereen toegankelijk en toepasbaar te maken. Met haar door ervaring getoetste kennis maakt ze alledaagse gebeurtenissen tot bijzondere anekdotes om diepgaande materie tot een werkelijke ervaring te maken voor haar studenten en deelnemers. Met veel passie en enthousiasme geeft ze Qigong lessen, trainingen en opleidingen. Aan de docenten opleiding van Qing Bai Academie voor Chinese geneeswijze geeft ze les aan aankomende leraren en therapeuten. Op verschillende plekken in het land geeft zij wekelijks Qigong lessen en deelt zij haar liefde voor bewust en voelend bewegen.
Floor is lichaamsgericht psychotherapeut
Als lichaamsgericht psychotherapeut, en massage therapeut, begeleidt ze mensen in het proces van leren en bewust worden van zichzelf via het voelen van je lichaam. Haar ervaring van twintig jaar als docent in combinatie met haar vermogen om individuele processen van deelnemers te begeleiden, gebruikt zij nu om de liefde voor bewustwording met anderen te kunnen delen.
Floor heeft levenservaring
Floor heeft voor langere tijd in India en Nepal gereisd om meditatie, yoga en Qigong te studeren en te beoefenen. Zij verbleef daar in ashrams en kloosters, woonde in grotten en het regenwoud.
Floor is deskundig
Zij is opgeleid als Massage en bewegingstherapeut, massage docent, Zhineng Qigong docent niveau 1, 2,en 3, Zhengti-medische Qigong therapeut. Zij volgde vele trainingen bij onder andere Master Liu, teacher Ning, Anne Hering en Prasada Griffioen. Nog steeds ziet zij het Qigongpad als een geweldige manier om meer over zichzelf en het leven te leren. Momenteel laat zij zich ook inspireren door de oefeningen van Kum Nye en Tarthang Tulku Rinpoche.
Met deze training geef ik de kern en het mooiste van alles wat ik leerde en ontwikkeld heb graag aan jullie door! Wees welkom.
“Floor is een super fijne leraar die veel weet en de tijd neemt om alles heel duidelijk uit te leggen. Haar warme en kundige uitstraling maakt iedere Qigong les tot een “mini-retreat” te midden van alle drukte, waarin je via deze prachtige wijsheid en methode echt naar binnen kan keren en met aandacht jezelf en lichaam kan ervaren en verkennen en verzorgen. Zo voel je wat er leeft en nodig is in lichaam en geest.”
Nanda van Praag (Yogadocente)
“Zhineng Qigong brengt mij thuis in mijzelf en verzorgt mijn fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. Voor mij is dit pure selfcare. Floor ademt als leraar de diepe wijsheid en intelligentie die in elke beweging schuilgaat. Daardoor is het makkelijk om meteen een verdieping in jezelf te voelen in elke beweging. Heel dankbaar voor jou lieve Floor!”
Yvette Visser
“Sinds ik deelneem aan de Qigong lessen van Floor in mijn gevoel van stabiliteit vergroot. Vooral het bewegen met aandacht is voor mij heel goed. Floor neemt je mee op reis in je lichaam en brengt je in contact met de energie binnen in jezelf en ook daarbuiten. Ik voel me gedragen.”
Christa de Leeuw van Weenen
Qigong brengt je in contact met het wonder van het leven
Met deze training geef ik de kern en het mooiste van alles wat ik leerde en ontwikkeld heb graag aan jullie door!
Wees welkom.
